De bon matin, 7h, petite sortie avec LN. Comme prévu au prgramme, 45min de footing. Bonne remise en jambes de debut de semaine. Ca tire dans les mollets et les chevilles. Premieres sorties avec ma nouvelle paire d'ASICS, comme a chaque fois, c'est magique les premieres foulées avec un paire neuve.
Mercredi matin sortie plus costaud: 30’ footing + 20x100m à 100% de la VMA récup.100puis 10' footing lent.
Bonne semaine a tous!
SebT
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