WE de Pâques - c'est reparti

C'est reparti!

Après un break total et quelques séances légères, c'est reparti pour 8 semaines de préparation du 20K du 30 mai.

Ce WE, à la campagne, une petite séance samedi, 8K et puis hier une grosse sortie. Grosse sortie pas tant par la distance que par l'intensité: 10.5K en à peine 55min. Donc une bonne moyenne de 11K/H surtout pour un parcours mixte chemin route et deux bonnes cotes (dénivellé: +66 -72).



A côté de cela, AF lui a fait ses 10K à Fontainebleau, sous la grêle, mais en 50min! Bravo! Ca met carrément la pression sur le reste de l'équipe pour le 30 mai!

A+

MC SebT